Transforma tu día a día hoy

Retos que activan cuerpo, mente y hábitos saludables

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Programas de 10, 15 y 21 días

Ejercicios adaptables para todos

Consejos prácticos de alimentación

A diverse group of people doing morning stretches outdoors, smiling and energized
A diverse group of people doing morning stretches outdoors, smiling and energized
Close-up of a person meditating with calm focus in a cozy indoor space
Close-up of a person meditating with calm focus in a cozy indoor space
Healthy breakfast bowl with fresh fruits and nuts on a wooden table
Healthy breakfast bowl with fresh fruits and nuts on a wooden table

Transforma tu día hoy

En updaymode, te ayudamos a crear hábitos que energizan tu cuerpo y mente, con retos diseñados para cada etapa de tu vida.

A diverse group of people engaging in a morning workout session outdoors, smiling and motivated.
A diverse group of people engaging in a morning workout session outdoors, smiling and motivated.

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15

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Nuestros Retos

Programas diseñados para transformar tu día a día en 10, 15 o 21 días.

Reto 10 Días
A group of diverse people stretching outdoors at sunrise, energized and smiling.
A group of diverse people stretching outdoors at sunrise, energized and smiling.

Activa tu cuerpo y mente con ejercicios y hábitos fáciles de seguir.

Close-up of a journal with a pen, next to a healthy breakfast bowl.
Close-up of a journal with a pen, next to a healthy breakfast bowl.
Community members supporting each other during a group workout session.
Community members supporting each other during a group workout session.
Reto 15 Días

Profundiza en disciplina consciente y alimentación práctica para tu bienestar.

Sostén hábitos saludables con apoyo constante y enfoque mental claro.

Reto 21 Días

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